Здоровый образ жизни Или зачем это надо?

Всем здравствуйте! Меня зовут Айнура. Я являюсь фитнес-инструктором, а также инструктором по танцам.  В этой рубрике я расскажу, как можно похудеть, обрести красивую фигуру, поддерживать  свое здоровье и как просто стать счастливой.

Итак, первая тема — здоровый образ жизни или зачем это надо? Современные условия жизни и работы выдвигают такие требования, которые только здоровый человек с хорошим самочувствием, оптимизмом, высокой умственной и физической работоспособностью способен активно жить, успешно преодолевать профессиональные и бытовые трудности.

Так что же это такое «здоровый образ жизни». В большинстве своем люди понимают это так: не пей, не кури, не принимай наркотики и занимайся спортом. Обычно этим  все и ограничивается. Однако здоровый образ жизни – это не просто отсутствие вредных привычек и регулярное занятие спортом, это еще и развитие в психологическом, культурном, духовном плане, а также регулярное правильное питание.

Какие же есть составляющие здорового образа жизни? В первую очередь можно отметить три основополагающих принципа, на которых основывается здоровый образ жизни:

  1. У человека, который ведет здоровый образ жизни, должны быть в гармонии физическое, психическое и эмоциональное состояние организма.
  2. Ведение здорового образа жизни возможно только при самоконтроле и при следовании четкой установке в плане достижения определенных целей.
  3. Здоровый образ жизни – это лучшее средство для борьбы и профилактики большинства болезней, известных человеку.

И в следующем блоге я расскажу его основные факторы. И мы начнем шаг за шагом менять себя физически, так и эмоционально.

Один комментарий на “Здоровый образ жизни Или зачем это надо?

Добавить комментарий

Войти с помощью: